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      骨質(zhì)疏松的防治與治療策略
      發(fā)布時間:2023-12-06 瀏覽:494

      骨質(zhì)疏松癥般發(fā)生在50歲以上女性、絕經(jīng)后婦女;60歲以上男性;45歲以上有骨折病史的人。那么,骨質(zhì)疏松有哪些危害呢?


      骨質(zhì)疏松的危害


      腰背疼痛為主,也可能全身骨骼疼痛拿重物時疼痛加重、嚴(yán)重時翻身、起坐及行走都有困難。身高縮短駝背、脊柱畸形、伸展受限。常見部位有脊椎、髖部、前臂遠(yuǎn)端、上臂近端等。骨質(zhì)疏松最嚴(yán)重的后果是骨折!一旦骨折后,將有 80%致殘,其中 5%~50%將于一年內(nèi)死亡。
      圖片


      骨質(zhì)疏松的防治與治療策略

      骨質(zhì)疏松的防治策略主要有:

      1、藥物干預(yù)

      2、日常保健

      3、康復(fù)治療


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      預(yù)防骨質(zhì)疏松和保健

      1、補鈣和維生素

      2、多曬陽光

      3、健康生活

      4、定期檢測


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      骨健康基本補充劑

      鈣 :成人每日鈣推薦攝入量為800 mg(元素鈣),50歲及以上人群每日鈣推薦攝入量為1 000~1 200 mg。

             

      目前的膳食營養(yǎng)調(diào)查顯示,我國老年人平均每日從飲食中獲取鈣質(zhì)約400mg,故平均每日應(yīng)補充鈣約400-800mg



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